gdzie mozna

gdzie to mozna zobaczyc??

to może Porusz swoje bicepsy na sobotę czy dzień 2 i 3 połączyć armageddon-em bo zauważcie ze tam gdzie pisze ,,PROSZĘ O ZAMIENNIK,, nie mam sprzętu odpowiedniego żeby to ćwiczenie wykonywać. To dzień 2 i 3 można powiedzieć cały odpada to ja bym tam wprowadził armageddon i Porusz swoje bicepsy a może także tricepsy. Prosze o wasze sugestie.

[...] Ostatnio dużo rozmawiam sam ze sobą... w końcu rozmówca na poziomie :-) Dobrze jest od czasu do czasu poprzebywac w towarzystwie kogos inteligentnego ;) Nie pamiętam gdzie... Czytałem o jakimś ultrasie, który wyczekiwał na trasie spotkania z bratem. Najczęściej w nocy. Brat wybiegał z bocznej ścieżki i tak sobie biegli razem rozmawiając o [...]

To jest ten przypadek wlasnie, gdzie zastosowanie ma zasada o pogoni za kroliczkiem. Gdy juz sie wczolgalem na mete w Malborku cos sie dla mnie skonczylo, ile mozna gonic ? Ale w sumie.. mozna ;) Chcialbym miec cel do swoich ostatnich dni, i chcialbym, by nie bylo to dojscie do kibelka o wlasnych silach. Tego bym sobie zyczyl..

Ojan najwyraźniej widzę różnice tam gdzie one są wyraźne i nie widzę tam, gdzie ich nie ma %-)Fajne to forum - zawsze można się z kimś poprzekomarzać 8-) 8-) 8-)

[...] Rzepakowy może być do smażenia, ale jak chodzi o źródło omega3, to smażonego tłuszczu bym nie liczyła. Tylko taki niepodgrzewany, gdzie te tłuszcze omega3 nie uległy zniszczeniu przez obróbkę. Czyli nawet, jeśli smażysz na rzepakowym, to swoją drogą warto np. doprawić nim surówkę (a do smażenia użyć [...]

Można miec wade plecy okrągłe gdzie kifoza jest bardzo duza a mozna tez miec plecy okrągło wklęsłe czyli powiększona kifoza i pogłębiona lordoza.

[...] 4. Co z cukrem? słodzenie herbaty, kawa itd.? Zastąpić słodzikiem? 5. W domu mam często "wszystko" smażone, kotlety, jakieś mięsa, gyros, frytki, zrazy itd. Wszędzie gdzie czytam to mięso tylko gotowane lub grilowane. Nigdzie nie znalazłem wytłumaczenia czy dozwolone jest smażenie. Czy naprawdę jest to takie ważne? 6. W pracy jadłem [...]

Panowie, faktem jest ze podobne testy to można sobie o przysłowiowy kant rzyci roztłuc, i potwierdzi to każdy kto miał choćby krótką styczność ze środowiskiem naukowym. Gdzie grupa kontrolna? Podwójnie ślepa próba? Jakiś nadzór nad przebiegiem badań? Zakres czynników brany pod uwagę? Sory, ale mimo najszczerszych chęci testerów stwierdzenie w [...]

powiedzcie mi o co chodzi z tym dwoma m stakami. w polsce mozna kupic oficjalnie tylko tego czerwonego, ale ten drugi nie jest oparty na prohormonach, gdzie wiec roznica?? gosc u ktorego sie zaopatruje w odzywki twierdzi ze ten z niebieskim paskiem na dole jest lepszy znacznie. sam jadlem tego czerwonego i nie bylem zadowolony, ale dalej nie wiem [...]

[...] 15p 12p 10p 6p 5. Wznos ramion w bok w siadzie 20p 15p 12p 3x8p 6. Odwrotne rozpiętki 15p 12p 3x10p 7. Wyciskanie sztangi zza karku stojąc 20kgx15p 25kgx12p 30kgx10p Tam gdzie jest stała liczba powtórzeń tam jest stały ciężar. Na koniec 15 minut rowerka. Ten przyrząd można ustawić pod różnym skosem - reguluje się to paskiem z przodu. Po [...]

[...] w kosciele dizeci nie bylow ogole bylo moze z 5 osob, po filmie wydaje sie ze kobieta jest pastorem wiec calkiem prawdopodobnie szwecja czy jakis inny ultra liberalny kraj gdzie na mszy sa 2 osoby. Fajny happening i tyle. Nie ma nic zlego w seksie o ile nie pokazuje sie go dzieciom, natomiast jest duzo zlego w zmuszaniu ofiar gwaltu do rodzenia [...]

1. na technikę, czucie mięśni. Zwłaszcza tam gdzie długo opuszczasz ciężar. Ew. 1 seria tylko mocniejsza. 2. odczekaj 2-3 dni. Pij codziennie/co drugi dzień napój: miód+cytryna+imbir+goździki. Imbiru pół małej łyżki, 4-5goździków. Mega napój antywiruswy i uodparniający. Ja w krótkich spodenkach robiłem treningi na -10 i nic mi nie jest [...]

[...] bo kłóci się to z twoimi założeniami, mam znajomych i trochę rodziny na miejscu w Tychach, ci co powyjeżdżali na saksy już są spowrotem, i sobie radzą na tym naszym Śląsku gdzie powietrze jest tak gęste że można go kroić majchrem, a pracy przeważnie nie brakuje. Mieszkanko mamy, na razie się wynajmuje, a my pakujemy się do teściów na 2 wolne [...]

Nowa silownia i jestem załamany pajacami,ktorzy tam chodza..ale czego mozna spodziewac sie po TIGER GYM.. idź w momencie gdzie jest szczyt nie ma wyjątków ale 99% siłowni nastawionych na ludzi tak to wygląda niestety

[...] - ale to dodatki,a nie typowe suplementy spalające fat na BF'ie ktos brał suple na insulinę i czuł działanie na 'poziomie komórkowym!' %-) to nie kofa czy 1,3d gdzie czuć działanie po 1 porcji ew. jak sa sajdy to można poczuć ja biorę Diablosa i nic nie czuje a skład niezły dopiero po 2 kapsach mną telepie - ale to znowu sajdy a [...]

[...] GM DIETA: można było dać wszystko, ponieważ wysiłek jaki miałem był 100x większy niż na siłowni = 100x więcej spalonych kalorii. Ale jak to ja, raczej czysto, oprócz końca, gdzie wpadł lekki McDonald na koniec dnia. Tak więc do rozpiski w exelu spokojnie można jeszcze z 600-700 kcal dodać. 1. Omlet 2. 7 bułek pełnoziarnistych, masło, kurczak [...]

[...] nowy plan zakłada....... brak jakiekolwiek ładu i składu jak do tej pory, czyli przyłażę na siłkę i robię to na co mam ochotę może być tak że będę robił kilka treningów gdzie będzie lecieć pod rząd to samo ćwiczenie, może być tak że zrobię tylko jakieś jedno ćwiczenie na daną grupę mięśniową i przełaże na coś innego, mogą wchodzić różne [...]

przy organizowaniu zawodow warto zajrzec w kalendarz wydarzen-19 maja sa miedzy innymi III zawody wyciskania SFD & SDW,gdzie takze sa konkurencje wyciskania wielokrotnego dla mezczyzn 100 % ciala,dla dziewczyn 50% masy ciala... Proponuje jak najszybciej podawac planowane daty imprez-by po prostu nie psuc sobie zawodow...Staram sie tam wpisywac [...]

[...] treningu funkcjonalngo (takiego, który ja bym chciała przeprowadzać), dlatego nazwałam kalistenikę jako lepszą alternatywę siłowni, bo u mnie w mieście rodzinnym jest typowa wąska pakernia piwniczna, a tam gdzie studiuję siłownie są dla mnie za drogie, natomiast z ciężarów nie zrezygnuję, bo je lubię i chcę robić treningi hybrydowe: ciężar+kali